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做法:把碱粉倒入1到2盆温水中调开;百叶放入碱粉水中,浸泡至变白和变软为止,然后捞出,用冷水把百叶清洗干净;将百叶上的水沥干,切成小片状;去除雪里蕻的茎部和老叶,挤掉水分,再切成细末状;辣椒清洗干净,并切成小圈圈的形状;往锅内倒入适量油,起油锅;往锅内放入辣椒,炒香后继续加入雪里蕻,翻炒一会;继续加入百叶翻炒至熟,加入适量盐即可。这时期的你脾气比较不好,就要多睡觉,多喝水,减少饮用酒精类饮品。3、不该用热水热水能彻底清除面部的防护膜,所以用热水加肥皂洗脸之后,人的皮肤会感到非常紧绷难受。豆腐篇——豆腐含大量的植物性蛋白质,吃进肚里易饱经饿,是优点多多的减肥食物。

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